.
viernes, 6 de junio de 2014
sábado, 31 de mayo de 2014
MEDICAMENTOS DE RIESGO PARA EL ADULTO MAYOR
Pero ¿por qué es de relevancia conocer si a los adultos mayores se les prescriben benzodiacepinas? La respuesta es que estos fármacos están asociados a efectos secundarios muy graves, Charlson, Pomepei, Ales y McKenzie (citado por García-Baztán) desde los años 80´s dieron luz sobre el hecho de que el consumo crónico de dicho fármaco está relacionado con un mayor riesgo de muerte en el adulto mayor.
Tras el estudio que incluyó a 334 adultos mayores García-Baztán y colaboradores concluyen que es “necesario promocionar protocolos de uso racional de fármacos para mejorar los resultados de salud de nuestros ancianos”.
García-Baztán, A., Roqueta, C., Martínez-Fernández, M., Colprim, D., Puertas, P., y Miralles, M., (2014) Prescrpción de benzodiacepinas en el anciano en diferentes niveles asistenciales: características y factores relacionados. Revista española de geriatría y gerontología. 49 (1), 24-28.
lunes, 26 de mayo de 2014
ANSIEDAD EN EL ADULTO MAYOR!!!
Las personas mayores viven numerosos cambios vitales,
como la jubilación, los problemas de salud o la pérdida de la autonomía
personal, que pueden generar síntomas ansiosos. Evitar el aislamiento social y
ayudarles a que tengan una vida tan autónoma como sea posible contribuye a
prevenir y combatir la ansiedad. En este artículo se explica cuáles son las
principales causas que generan ansiedad en las personas mayores y el
tratamiento más adecuado.
La
ansiedad también atrapa a las personas de la tercera edad. Numerosos estudios
señalan que su incidencia es menor entre los mayores de 65 años que entre los
adultos hasta esa edad. Pero, aun así, según los datos más optimistas, se
considera que como mínimo el 11% de estas personas sufre algún trastorno de
ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, las fobias o el trastorno
obsesivo compulsivo.
Diferentes
causas de la ansiedad: La
ansiedad en sí no es un problema; es una reacción ante determinadas
situaciones. Sin embargo, cuando se genera sin una causa clara o cuando se
mantiene durante demasiado tiempo, puede convertirse en un problema de salud. Las
causas de la ansiedad en la tercera edad pueden ser muy variadas. Por un lado,
hay personas que arrastran sus problemas ansiosos desde años atrás, que pueden
agravarse a edades avanzadas. Pero hay otras específicas propias de los cambios
vitales que se producen a partir de los 65 años. La jubilación, el progresivo
deterioro de la salud y las capacidades, la pérdida de la autonomía personal,
la necesidad de tener que mudarse a una residencia ante la incapacidad de
desenvolverse en la vida cotidiana, el aislamiento social, la reducción de los
ingresos económicos o la cada vez más cercana presencia de la muerte pueden
provocar signos depresivos y ansiosos en muchas personas.
Dificultades
en el diagnóstico de ansiedad: Una
dificultad para su diagnóstico en los mayores es que, en muchos casos, los
síntomas son más físicos que mentales. Es habitual que las personas que padecen
ansiedad a cualquier edad tengan dolores de barriga, musculares, de cabeza e,
incluso, palpitaciones. Pero como es tan frecuente que los afectados tengan
otros problemas físicos típicos de la edad, estos indicios quedan enmascarados.
Por
otro lado, señales cognitivas propias de los trastornos de ansiedad, como la
irritabilidad o la falta de concentración, también pueden pasar desapercibidos,
porque muchas veces se consideran que se deben al envejecimiento. Otra de
las particularidades en las personas mayores es que es frecuente que se
presente junto con patologías como las demencias. La apatía, la depresión y la
ansiedad son síntomas muy habituales en quienes sufren la enfermedad de
Alzheimer (un tipo de demencia que afecta a más de medio millón de personas en
España), sobre todo, durante las primeras fases de este trastorno. Cuando
empieza a manifestarse el Alzheimer, el paciente puede sentirse angustiado por
sus problemas de memoria o dificultades para orientarse.
El
tratamiento de la ansiedad en los mayores: En el abordaje del tratamiento de la ansiedad en las
personas mayores es fundamental que el especialista establezca cuáles son las
causas que explican el desarrollo de este problema de salud. El tratamiento no
será el mismo si el motivo es una demencia o el hecho de que la persona se
acaba de trasladar a una residencia. En ocasiones, será necesario realizar una
terapia psicológica para que el paciente aprenda a identificar y controlar sus
síntomas, que quizás haya que complementar con un tratamiento farmacológico. De
todos modos, los expertos aconsejan que, para combatir y prevenir los problemas
de ansiedad en las personas de la tercera edad, es fundamental evitar el
aislamiento social. Para ellos, es importante que los mayores puedan tomar
decisiones sobre su vida y estén en contacto con sus familiares y amigos.
Ansiedad
y salud cardiovascular: Según un estudio publicado en
el año 2007 en el ‘Journal of the American Collage of Cardiology’, la ansiedad
incrementa el riesgo de sufrir un infarto. Son numerosos los estudios que
señalan que, en general, aumenta el riesgo cardiovascular. Así, agrava la
hipertensión en las personas que la padecen. Por tanto, es importante que las
personas mayores hagan lo posible por sortearla ya que, con el paso del tiempo,
el corazón funciona peor y las arterias pierden elasticidad. Y sufrir ansiedad
aumenta todavía más el riesgo de que tengan un problema cardiovascular
importante.
EL ADULTO MAYOR Y LA DESNUTRICIÓN
Tarazona, M: Según el estudio realizado, nos indica que las personas adultas mayores que viven solas, no se sienten así, si permanecen socialmente comprometidas y disfrutan de la compañía de los que les rodean.
El 25% de los ancianos españoles tiene riesgo de desnutrición y les predispone a padecer trastornos como infecciones, fracturas, déficit cognitivo, anemia y fragilidad de la piel. Uno de los principales colectivos que presentan desnutrición en España, además de niños y adolescentes, son las personas mayores. Esto se debe principalmente a que su dieta puede ser, en ocasiones, algo monótona y con baja densidad de nutrientes, con un déficit en la ingesta de calcio, cinc, magnesio, hierro y vitaminas. Según datos recientes de un estudio recogido por Puente Real Servicios Residenciales para Mayores, el 25% de los españoles mayores de 80 años tiene riesgo de padecer desnutrición. El seguimiento y cuidado de la enfermedad es clave para lograr una mayor calidad de vida de cada uno de los residentes. Gonzalo Hernández, director de Puente Real, ofrece las claves para la atención de este tipo de usuarios:
- Detección de los principales indicadores de desnutrición en los ancianos. La dieta de los mayores puede ser monótona y con baja densidad de energía y un déficit en la ingesta de algunos nutrientes y vitaminas. «Detectar a tiempo los principales síntomas es vital para el cuidado de un adulto mayor. La desnutrición puede implicar trastornos como infecciones, fracturas, déficit cognitivo, anemia y fragilidad de la piel», comenta Gonzalo Hernández.
- Planificar cuidadosamente la alimentación en base a las necesidades de cada cliente. La alimentación de las personas mayores debe ser planificada teniendo en cuenta las necesidades de cada persona, en base a su edad, grado de actividad, patologías previas, gasto energético, etc. Esta planificación deben llevarla a cabo profesionales de la nutrición cualificados, dado el especial colectivo que estamos tratando.
- Proporcionar a los profesionales de los centros la formación necesaria en nutrición. Facilitar formación a los profesionales del centro y contar con la opinión de un experto en materia de nutrición y alimentación, son claves para detectar pacientes en riesgo de desnutrición y malnutrición para establecer las medidas pertinentes para su resolución.
- Dieta controlada. Al mismo tiempo, para tener la enfermedad bajo control, también se debe pautar un adecuado consumo de alimentos necesarios para el funcionamiento de los órganos vitales. Las reservas energéticas se gastan en busca de nutrientes y, por ello, es vital que los mayores estén acompañados en las comidas y que haya un control de todos los alimentos que ingieren.
- Llevar a cabo un plan de seguimiento de los cuidados y tratamientos nutricionales. Desde el centro es imprescindible que se lleven a cabo seguimientos y controles en la evolución del paciente desnutrido. Es importante que se realice un registro de los diagnósticos de los usuarios con desnutrición relacionada con la enfermedad, así como de las intervenciones realizadas para revertirla.
lunes, 19 de mayo de 2014
CINCO CLAVES PARA ENRIQUECER EL ENVEJECIMIENTO
1.- Romper con la creencia de que el deterioro es un aspecto ineludible de la vejez.
Existe una tendencia a concebir el desarrollo humano como un ciclo, donde hay un comienzo marcado por la infancia y la adolescencia, luego una plenitud, donde situamos a los adultos jóvenes y a los adultos, y luego vendría una etapa de deterioro donde paulatinamente las capacidades alcanzadas tenderían a ir disminuyendo.
Si bien es cierto que el cuerpo va resintiendo el paso del tiempo, la disminución de las capacidades aumenta más por la falta de actividad física, que por el paso de los años. Sobre el supuesto deterioro mental adjudicado al paso del tiempo, se ha comprobado que este no es propio de la edad avanzada. Existen enfermedades asociadas a esta etapa, pero estas son enfermedades y no es la norma.
El gran problema es que las creencias que tenemos arraigadas pueden ser una trampa en la forma de envejecer, ya que funcionan como profecías auto cumplidas. Si una persona está convencida que al llegar a cierta edad le será más difícil aprender o enfrentar un cierto tipo de situaciones, irá rehuyendo asumir desafíos, lo que repercutirá en un paulatino menoscabo producto de la falta de ejercitación más que de la edad.
El antídoto es valorar la etapa que se vive como un periodo de crecimiento, estimulando cada una de las dimensiones que nos hacen ser personas (física, cognitiva, afectiva y espiritual) para permitirnos un desarrollo integral.
2.- Cultivar la autoaceptación y la autoestima.
Aceptarse como uno es, con las cualidades y los defectos que nos constituyen, asumiendo la situación y el contexto en el que se encuentre sin rencores hacia otros, ni culpas por haber cometido errores.
¿Quién no se ha equivocado?. Culparnos por hechos del pasado sólo nos hace ir hacia atrás, alejándonos del presente y por lo tanto, impidiéndonos comprender lo que sucede en nuestro entorno de manera nítida, lo que puede hacer que nos equivoquemos en el presente, y que mañana nos arrepintamos de lo que hoy hicimos.
3.- Mantener y buscar nuevos vínculos.
Las emociones y sentimientos que vivenciamos cada día nos hacen experimentar la vida como placentera, o por el contrario, impiden su valoración. Las relaciones de amistad y amor son la mejor fuente para potenciar afectos que nos permiten enfrentar la vida con entusiasmo y energía, aspectos claves para no dejarse estar y cultivar el autodesarrollo.
Aumentar la flexibilidad para establecer nuevos vínculos con personas que no pertenecían al círculo habitual de antaño, es crucial porque en esta etapa es frecuente perder seres queridos y, luego de vivir los duelos, es necesario buscar otras personas con quienes compartir el día a día.
4.- Buscar momentos de alegría.
El autoconocimiento es esencial para que cada cual busque activamente momentos de placer y de alegría. En esta etapa el estado emocional es realmente clave, y estar atento a cuadros depresivos es indispensable para prevenir el deterioro. Estos trastornos pueden ir asociados a un deterioro cognitivo importante, constituyendo una seudodemencia. El gran peligro es que si no se abordan a tiempo el daño cognitivo puede ser irreversible.
Fuente: La Segunda.
5.- Hacer las paces con la muerte.
Probablemente es uno de los grandes desafíos del ser humano. Aceptar la muerte como parte del ciclo en el cual estamos insertos nos trae varios beneficios, como permitirnos apreciar el momento presente, no cayendo en actitudes hipocondríacas donde el continuo temor a enfermarse haga que una persona viva con un cuidado desmedido en lo que come, o yendo al doctor ante cualquier dolor, por mínimo que sea, impidiendo con ello enfocarse en actividades de mayor goce y crecimiento.
Tener presente que la muerte es una certeza y amigarse con ella ayuda a ir desprendiéndose del apego a las cosas materiales, y por lo tanto volcarse más a los afectos y a las relaciones con quienes queremos.
Amanoz. Fundación Juan Carlos Kantor. (2014) Cinco claves para enriquecer el envejecimiento. Recuperado el 19 de Mayo del 2014 de: http://www.amanoz.cl/?p=2919&utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cinco-claves-para-enriquecer-el-envejecimiento
lunes, 12 de mayo de 2014
EL CUIDADO DE LA SALUD CARDIOVASCULAR PUEDE PREVENIR LA DEMENCIA
Así lo señalan científicos del campo de la salud mental de la Universidad de Costa Rica (UCR)
El estudio revela factores de
protección, como el cuido de la salud cardiovascular mencionado. Además, revela
factores de riesgo que aumentan la probabilidad de padecer la demencia senil.
El factor de riesgo más fuerte es el
haber padecido enfermedades de transmisión sexual. Esto aumenta en dos y media
veces la posibilidad de desarrollar algún tipo de demencia.
¿Qué es demencia?
Bajo el término “demencia” se
aglutinan varios tipos de demencia que se caracterizan por la pérdida
progresiva de las funciones cognitivas, como la memoria, la atención, la toma
de decisiones, el juicio, el pensamiento, el razonamiento, la orientación
espacial, el cálculo y el lenguaje. Esto provoca incapacidad para realizar las
actividades de la vida diaria.
Es causada por daños cerebrales de
las células del sistema nervioso central, llamadas neuronas. El daño en estas
neuronas puede ser degenerativo por el avance de la edad, como la demencia tipo
Alzheimer; o bien por insuficiencia de abastecimiento de oxígeno y glucosa al
cerebro debido a mala irrigación y arterioesclerosis de los vasos cerebrales,
como es el caso de la demencia vascular.
El cerebro pesa solo 1.300 gramos y
representa solo el 2% del peso corporal, pero consume un 20% de todo el oxígeno
y de la glucosa que transporta la sangre. Las neuronas requieren gran aporte de
oxígeno para quemar glucosa y generar energía, ya que son muy activas. Por lo
tanto, son las células que menos toleran la falta de sangre y la carencia de
oxígeno.
Protección y riesgo
El hecho de que el tratamiento para
mejorar la salud cardiovascular previene la demencia senil, puede estar
asociado con que una mayor atención hacia la salud en general, mejora en el
estilo de vida, lo cual posibilita un cerebro más sano en edades avanzadas.
El estudio determinó que el principal
tipo de demencia que se presenta en nuestro país es tipo Alzheimer y en el segundo
lugar se encuentran las cardiovasculares. Además revela datos sobre la
situación en Costa Rica en materia del deterioro cognitivo leve, así como del
estado previo o intermedio entre la persona sana y aquella que presenta algún
tipo de demencia.
Una de las deducciones más
importantes es que, aunque la demencia es frecuente en edades avanzadas de la
vida, no es del todo inevitable. Por el contrario, sí es posible envejecer sin
demencia.
Los resultados consideran adultos
mayores provenientes de toda la población costarricense, pero debido a que la
muestra estudiada proviene de la consulta del Hospital Nacional de Geriatría y
Gerontología, ellos son especialmente válidos para personas de clase baja y
media.
Esta es la investigación más completa
que se ha realizado en el país sobre demencias. Abarcó una muestra de 3.300
pacientes de 60 a 98 años de edad, que han consultado por con algún mal
funcionamiento de la mente o la memoria durante los últimos siete años en el
Hospital Nacional de Geriatría y Gerontología.
Por la UCR participaron el Instituto
de Investigaciones Psicológicas (IIP) y el Centro de Investigaciones en
Neurociencias (CIN), por el Hospital Nacional de Geriatría y Gerontología
participó la Clínica de Memoria y Trastornos de la Conducta
Dtyt Agencia Iberoamericana de Ciencia y tecnología. (2014). El cuidado de la salud cardiovascular puede prevenir la demencia. Recuperado el 12 de Mayo de 2014 de:http://www.dicyt.com/noticias/el-cuidado-de-a-salud-cardiovascular-puede-prevenir-la-demenciaMANTENGAMOS UN CORAZÓN SALUDABLE!!!
Tarazona, M. Ayudemos a entender y hacerles ver a los adultos mayores que una vida, puede ser mas saludable y llevadera. De nosotros depende nuestra salud y bienestar.
ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR:
- La enfermedad que afecta al corazón y vasos sanguíneos (tanto en venas como arterias)
- Las alteraciones de la estructura vascular o su función, afectan la circulación y pueden suponer una amenaza para la vida.
Investigaciones clínicas han identificado varios factores que predisponen al individuo a padecer enfermedades cardiovasculares.
Los factores de riesgo se clasifican en 2 categorías:
1- Los que pueden ser modificados por el individuo (edad,sexo,raza y antecedentes familiares)
2- Los que se pueden modificar: tabaco exceso de grasas, obesidad,diabetes, hipertensión, falta de ejercicio físico, estrés, anticonceptivos orales.
Siempre Activo. (2014). Cuidando tu Corazón. Recuperado el 12 de Mayo de 2014 de: https://www.facebook.com/SiempreActivo.Peru
Suscribirse a:
Entradas (Atom)